건조한 피부 관리법

건조한 피부 관리법 몇가지만 기억해두시면 됩니다.특히 건성피부인분들은 쉽게 피부가 건조해지는데 보습에 더 신경을 쓰셔야합니다.건조한 피부 관리법 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법들을 알려드릴테니 자꾸 피부가 당기거나 만졌을때 푸석푸석하고 메마른 느낌이 든다면 이번에 제대로 알아두세요.

 

 

건조한 피부 관리법 하루에 물은 2리터 정도 마시는게 좋습니다.그리고 외출을 한다면 평소보다 더 많은 양을 섭취해야 도움이 됩니다.그러니 하루에 먹을 양은 정해놓고 나는 무조건 이만큼 먹겠다.라고 생각하고 수시로 섭취하는게 좋습니다.대부분 피부가 건조한분들 보면 물을 자주 안 마시더라구요.

 

 

피부가 건조해지면 자꾸 당기는 느낌이 드는데요.이럴때에는 비타민을 충분히 섭취하는게 좋습니다.비타민A가 부족하면 건성피부가 될 수 있는데 비타민A 는 주로 달걀이나 당근 그리고 우유 같은 식품에 많이 들어있는것으로 알려졌습니다.그리고 비타민c 섭취도 중요한데요.

 

 

비타민c는 콜라겐 형성에 도움을 주기에 노화 방지 예방에 효과가 있는것으로 알려졌습니다.비타민c는 과일 채소 많이 섭취하시면 됩니다.

 

 

건조한 피부에는 습도 조절은 필수인데요.가습기를 사용하시면 좋은데 만약 없으면 요즘 집에서 간단하게 만들 수 있는 가습기 있으니 그거 보고 만들어보세요.굳이 비싼 돈 들여서 구입하지 않아도 됩니다.아니면 방안에 빨래를 널어놓는것도 습도에 영향을 미칩니다.

 

 

건조한 피부 관리법 앞서 음식이 도움이 된다고 했는데 위에 알려드린것외에도 좋은것들이 많습니다.첫번째는 코코넛인데요.코코넛은 지방이 풍부한것으로 알려졌는데 이 지방이 피부를 윤택하게 만들어준다고 합니다.

 

 

그래서 시중에 코코넛 오일 많이 판매되고 있는데 이걸 사용해보세요.건조한 피부에 아주 좋습니다.그리고 여드름 방지 효과도 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

올리브가 건조한 피부에 좋다고 하는데요.비타민E가 많이 들어있기때문입니다.비타민E는 건조한 피부를 치유한다고 하는데요.직접 피부에 발라서 사용하는 방법이 있고 아니면 샐러드에 올리브유 둘러서 섭취하는 방법도 있습니다.

 

 

아보카도도 건조한 피부에 좋습니다.코코넛처럼 아보카도 지방이 피부건강에 도움을 주기때문인데요.아보카도 갈아서 먹어도 되고 아니면 샐러드해서 먹어도 좋습니다.개인적으로 특유의 맛이 있는데 처음에 적응 안되더니만 먹다보니 묘한 중독성이 있네요.

 

 

건조한 피부는 수분보다는 유분에 더 신경을 써야하는데요.따라서 건성피부는 수분크림보다는 영양크림을 사용하는게 더 효과적입니다.

 

 

그리고 클렌징을 하는것도 주의하셔야하는데요.너무 과하게 자주 하시면 오히려 피부의 수분을 빼앗기에 안 좋습니다.또한 세안을 할때 뜨거운물은 사용하지 마세요.미지근한 물로 씻고 마무리는 찬물로 한번 세안하면 됩니다.

 

 

남성분들은 면도 신경쓰셔야하는데요.면도는 건조한 피부를 오히려 더 자극시키기에 꼭 샤워 직후에 하는걸 권해드립니다.그리고 면도크림이나 젤 바르고 면도 하는거 잊지 마시구요.

 

 

건조한 피부 관리법 자외선 차단제 바르는것 잊지마세요.자외선에 노출이 된 피부는 건조함의 원인이 될 수 있거든요.나가기 30분전에 바르시구요.아니면 모자나 긴 소매 또는 양산을 이용하는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.